霾是指近地面氣層中大量的塵埃、煙粒、鹽粉等雜質(zhì)浮游在空中，使能見(jiàn)度小于10千米的現(xiàn)象，按照環(huán)境質(zhì)量監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，PM大于等于10微米的顆粒通�？梢员蛔钃踉谌说谋乔煌�，PM在2.5微米～10微米的能夠進(jìn)入上呼吸道，但也可以通過(guò)痰液排出體外或者被鼻腔內(nèi)部的茸毛所阻擋，PM小于2.5微米的就不容易被阻擋，會(huì)直接進(jìn)入支氣管和肺泡，引發(fā)哮喘、支氣管炎、心血管疾病等。
霾可由別處隨風(fēng)飄移過(guò)來(lái)，也可以由本地雜質(zhì)聚集而成。它一般出現(xiàn)在逆溫層下面，有時(shí)在近地面氣層中，有時(shí)在空中某一氣層中。霾的濃度通常隨高度增大，在逆溫層下面，能見(jiàn)度最差。有時(shí)空中可有好幾層霾存在。霾在空氣中的相對(duì)濕度一般在80%以下。
霾被人從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被細(xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對(duì)人的危害更大。陰霾嚴(yán)重時(shí)，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)人們吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。
另外，霾中的化學(xué)煙霧，當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后，就會(huì)對(duì)人的皮膚、眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當(dāng)其濃度為900PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)感到頭痛、眼睛呆滯；當(dāng)濃度達(dá)到1200PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)神經(jīng)麻痹，有生命危險(xiǎn)。霾中的碳氧化物，對(duì)人的眼、鼻和呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，在一定條件下，將對(duì)肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。
除此之外，陰霾天還會(huì)影響人的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸�，太�?yáng)昏黃陰暗，人體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，人也就會(huì)顯得無(wú)精打采。
回家三件事
陰霾天，我們不可能都宅在家里不出門(mén)，也不可能把自己都包成“粽子”，對(duì)于一些體育鍛煉愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這樣的天氣要減少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如果要鍛煉，可以選擇樹(shù)木比較茂盛的地方，這些地方負(fù)氧離子發(fā)生量比較大，危害性相對(duì)要小。對(duì)于一些例如高血壓、心臟病、慢性肺病、過(guò)敏、哮喘患者需格外注意，采取必要的防護(hù)，除了戴合格的醫(yī)用外科口罩之外，其實(shí)，最有效的辦法是如何將附著在我們身體上的霾及時(shí)清理掉。
強(qiáng)調(diào)回家必須做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔，以防止霾對(duì)人體的危害。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔，很多人不知道該如何清理，曹主任教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長(zhǎng)在給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，遏制“霾危害”，當(dāng)進(jìn)一步搞好環(huán)境保護(hù)，減少煙塵廢氣污染，清潔空氣勢(shì)在必行。從眼下來(lái)說(shuō)，當(dāng)預(yù)報(bào)有或已經(jīng)出現(xiàn)陰霾天氣時(shí)，人們應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是年老體弱多病的人，一定要減少外出，以免吸入更多的大氣污染物。人們外出時(shí)應(yīng)戴好口罩，搞好防護(hù)，以減少陰霾中有害物質(zhì)對(duì)人體的危害。
